Qu'est-ce que la Sonothérapie ?

Comment ca marche ?

Nous pouvons percevoir dans notre corps une multitude de sons et vibrations: le cœur qui bat, les réactions épidermiques ou internes, la circulation des énergies, les maux physiques, les ondes émises par notre cerveau...

La vibration peut être considérée comme la base du vivant.

Le corps composé à 70% d'eau est en lui même un merveilleux conducteur de toutes ces vibrations comme une caisse de résonance. Que ce soit en nous ou dans notre environnement, l'eau est une force vitale. Lorsque nous percevons un son, nous nous attardons sur ce qui est le plus sensoriel et nous le décodons donc prioritairement avec notre oreille. Or, le son se propage par sa vibration bien au-delà et c'est notre corps physique et énergétique entier qui perçoit chacune de ses parcelles.

La sonothérapie permet de ralentir la fréquence des ondes cérébrales menant vers un état de relaxation profonde, un état modifié de conscience. Elle amène donc à passer du système nerveux végétatif ou système parasympathique. Ici, la sonothérapie prend tout son sens: vous permettre de déconnecter de votre mental pour faciliter l'accès à une écoute profonde de vous-même, de vos besoins, mais aussi reconnecter avec vos émotions, voir des mémoires plus anciennes...

Sonothérapie Relaxante

Découvrez les bienfaits de la sonothérapie pour votre bien-être mental et physique.

Elle peut ainsi :

Les bienfaits

La sonothérapie tend vers une harmonisation du corps et de l'esprit.

Chaque personne vibre à une fréquence spécifique. Elle peut être plus ou moins élevée en fonction des périodes de vie.

En utilisant ce langage commun au corps, la vibration vient interagir et entrer en résonance avec les zones bloquées, en souffrance pour permettre une remise en mouvement plus fluide.

– Apporter détente et bien-être.

– Libérer des tensions physiques ou émotionnelles permettant une nouvelle circulation des énergies.

– Réduire le stress, calmer le mental.

– Améliorer un sommeil perturbé.

– Recharger les cellules du corps et les capacités d'auto-guérison et d'auto-régénération.

– Équilibre de l'homéostasie.

– Apaisement de maux physiques.

– Dynamiser les systèmes : immunitaire, lymphatique et hormonal.

– Accéder à un temps de reconnexion à soi.

Pour qui ?

La sonothérapie d'adresse à tous, sans limite d'âge.

Les contre-indications :

L'intensité des vibrations s'adapte aux personnes selon le profil et l'âge.

Cette pratique est contre-indiquée pour:

– Épilepsie.

– Port d'un pacemaker, stent,tout dispositif de stimulation cérébrale ou cardiaque implanté.

– Pathologie psychiatrique ou dépression sévère.

Des précautions sont à prendre pour :

– femmes enceintes de moins de 3 mois de grossesse

– Risques de phlébites/thromboses

– Pathologies cardiaques.

– Plaies ou sutures non cicatrisées après intervention chirurgicale.

En cas de doute: N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.

Rappel : La sonothérapie n'est pas un acte médical mais bien un accompagnement ne remplaçant pas les traitements médicaux

Comment se déroule une séance ?

Pouvoir proposer une gamme de fréquences variables et adaptées nécessite l'utilisation de plusieurs sources de vibrations : voix et chants, diapasons thérapeutiques, bol chantants, tambour, drum, carillons, graines,...et bien d'autres !

Le soin se décompose en 3 étapes, que ce soit pour les soins individuels ou les voyages sonores collectifs.

Soin individuel : (entre 1h et 1h30)

La séance débutera par un entretien préalable :

- Ce temps est accordé à vous présenter la sonothérapie, le déroulement du soin et répondre à vos questions.

- Ces échanges nous permettent d'évaluer vos besoins spécifiques afin que je puisse élaborer un protocole de soin adapté. Cela nous amène à la formulation d'une intention à poser qui sera le fil conducteur de l'ensemble du soin.

Le soin se déroule allongé dans des vêtements souples et confortables. Pour bénéficier des vibrations en lien avec un protocole de soin personnalisé, les instruments peuvent être mis en contact direct avec le corps, a distance du corps ou en écoute (Votre accord sera toujours sollicité pour poser un instrument sur le corps).

Après la séance : Nous prendrons un temps de partage pour permettre un retour à soi et vous proposer un accueil des ressentis.

Voyage sonore - collectif : (environs 1h30)

Il s'agit d'une expérience d'écoute dans laquelle je vous guide dans un voyage accompagné des vibrations afin de ressentir détente et bien-être.

Un temps d'accueil en groupe : pour présenter le déroulé du voyage sonore, donner des informations, conseils et répondre aux questions.

Le voyage sonore se vit généralement allongé au sol, sur un tapis de yoga dans des vêtements souples et confortables.

Vous êtes évidemment libre de vous installer dans la position la plus confortable pour vous. Un temps d'échanges suite au voyage sonore permet un retour à soi, un partage d'expériences si vous le souhaitez et un accueil de vos ressentis.